Tréninkový kemp mládeže Šafránkův mlýn 2022

V termínu 10.-15.7.2022 pořádal MNK Modřice na Vysočině v lokalitě Šafránkův mlýn tréninkový kemp pro hráče věkové kategorie starších žáků a dorostu. Kempu se letos zúčastnili pozvaní hráči ze čtyř klubů. MNK Modřice zastupovali hráči Jahoda, Kolouch, Bednář, Jurka a Svoboda. Oddíl z Českého Brodu hráči Červenka, Bálek a Blažek, Dolní Počernice hráč Mlejnek a České Budějovice hráči Škoda a Chvátal. Nemoc zabránila účasti Dlabkovi.

Jako trenéři na kempu působili pánové Miroslav Bednář, Radek Nykl, Michal Svoboda a Petr Jahoda.

Po příjezdu do opravdu velmi krásné lokality následoval pro mnohé hráče šok – vyfasovali hrabla, lopaty a kolečka a museli vlastníma rukama připravit plochu a okolí dvou antukových kurtů. Někteří s tím nářadím zacházeli nepochybně poprvé v životě, ale nakonec bez zjevné zdravotní újmy zvládli nachystat kurty a jejich okolí obehnat sítěmi. Určitě užitečná zkušenost.

Po cca 2 hodinách práce tak v neděli odpoledne vypukl první nohejbal. Pátek byl jen tzv. „hracím dnem“. Další dny však měly pevný řád a náplň. Po probuzení následoval výběh do okolí a rozcvička. Poté snídaně a následně video rozbor (k tomu se ještě dostanu v další části článku). Po něm se šlo na dopolední tréninkový blok. Po něm bazén a oběd. Po obědě polední klid, čas trávený celotýdenním turnajem ve stolním tenise a poté čas vyhrazený na posilovnu. Od 16 h pak odpolední tréninkový blok. Po něm opět bazén a večeře. Po večeři vždy nenohejbalové sportovní aktivity a po nich vyhodnocení celého dne. Večerka ve 22 h. Celý den pak všichni měli k dispozici také další 2 svačiny a zajištěný plnohodnotný pitný režim.

O hráče tak bylo velmi kvalitně postaráno, jak co se týká stravy a pitného režimu, tak i regenerace a dalších sportovních, rozvojových i nesportovních aktivit.

V průběhu celého kempu byli hráči rozděleni do dvou výkonnostních skupin, z nichž v rámci bodovaných aktivit, nácviků nebo hry dvojic či trojic každý den jeden hráč sestupoval, resp. postupoval do druhé skupiny.

Aktivity v posilovně měl na starosti Radek Nykl. Během kruhového tréninku na posilovacích strojích detailně vysvětlil hráčům zásady správného posilování a ukázal cviky, které jsou pro náš sport přínosné. V jednom dni také s hráči absolvoval základy nácviku sebeobrany před napadením. Také jim ukázal a hráči si mohli v reálu vyzkoušet některé speciální bojové techniky. Proběhly i přátelské mini zápasy v boxu s rukavicemi a dalšími pomůckami.

Rád bych se nyní zastavil u používané moderní tréninkové pomůcky, a to každodenních video rozborů. Během nácviku jednotlivých herních činností (příjem pomocí prsou, nahrávka, technický útok a razantní útok) byl každý z hráčů při své činnost natáčen na krátké video. Následující den pak v rozsahu 60 ti minut proběhl video rozbor každého z hráčů za účasti všech. Ten vedl trenér Bednář a za pomoci zpomalených nebo zastavených částí video záznamu každému z hráčů detailně s komentářem ukazoval jejich chyby nebo naopak silné stránky. Tuto pomůcku si všichni hráči velmi chválili a vyhodnotili ji jako skvělou!

Ve středu pak byla od nohejbalu pauza, ale hráči nezaháleli. Proběhl výlet do Trenckovy rokle. Trasa byla dlouhá sice jen cca 12 km, ale povětšinou cesta vedla velmi náročným terénem. Výstupy střídaly sestupy a řada z nich probíhala na úzké a kluzké skalní cestičce, kde se účastníci museli držet za zde upevněné řetězy. Slovo „krpál“ doprovázené povětšinou nepublikovatelnými přídavnými jmény tak znělo prakticky pořád a od všech. Ale nakonec to všichni ve zdraví zvládli.

Za sebe mohu říct, že se jednalo o vysoce kvalitní sportovní soustřední v krásné lokalitě, s perfektním zajištěním a ubytováním. Trenéři se pak všem hráčům detailně věnovali a za to i přípravu celého programu kempu jim patří velký dík.

Petr Jahoda

MNK Modřice